[...] często jako pierwszy posiłek jeśli mam rano trening, ale bywają okresy, kiedy wolę rano zjeść w takiej sytuacji posiłek bez węglowodanów, tylko białkowo-tłuszczowy, wtedy oczywiście odpadają płatki owsiane. Możesz spróbować zrobić owsiankę z naszym puddingiem zero - wychodzi MEGA: [...]
Anubis, Można śmiało trzymać w szawce czy moze jednak w lodowce? Lepiej użyć wody destlowanej, czy wystarczy zwykła mineralna? Domer Nie chodzi o nazwę że "obiad", może to być i "czwarte śniadanie", tylko chodziło mi po prostu o brak pomysłu na posiłek w tej porze dnia. Bo ja niestety uwielbiam produkty typu: chleb, ziemniaki, ryże, makarony, [...]
Anubis, Można śmiało trzymać w szawce czy moze jednak w lodowce? Lepiej użyć wody destlowanej, czy wystarczy zwykła mineralna? Domer Nie chodzi o nazwę że "obiad", może to być i "czwarte śniadanie", tylko chodziło mi po prostu o brak pomysłu na posiłek w tej porze dnia. Bo ja niestety uwielbiam produkty typu: chleb, ziemniaki, ryże, makarony, [...]
Mam pytanko. Gdybym jako cywil chcial postrzelac na strzelnicy - musze posiadac zezwolenie i swoja bron ?? Gdzie mozna w Bydgoszczy ?? P.S i czy tatuaze maja wplyw na przyjecie ?? Przedramienia :) Zmieniony przez - BydgoszczK w dniu 2009-04-28 19:27:46
jak już używacie słowa typu : "wermachcie" to chociaż piszcie to poprawnie... co do nurkowania. Musisz patrzeć czy organizatorzy kursów wystawiają certyfikaty honorowane międzynarodowo(np. PADI) jeśli jednak chcesz robić kursy to zrób sobie takowe w Polsce. Warunki w PL są trudniejsze niż choćby w Egipcie(zimna woda,ograniczona [...]
/SFD/2024/4/23/4d96ed4fe1a641d48c37ca5a3093ebf3.jpg Warto żebyś sprawdził czy efekty redukcji jeszcze będą zachodzić bo jeśli redukcja trwa byt długo to efekty są niewspółmierne do włożonej pracy i czasem warto zrobić pauzę w redukcji podbić na chwilę kalorie w górę i później wrócić do redukcji. To często pomaga ją pchnąć do przodu. Co do [...]
[...] Ci zapoznać się z podstawami: - biochemii, - endokrynologii, - fizjologii, - dietetyki, - anatomii. Wrócić po 4-6 latach i wtedy pomyśleć z rozsądkiem i świadomością, czy tego typu środki rzeczywiście są dla Ciebie. Na początku Twojej drogi z kształtowaniem sylwetki bez wątpienia tak nie jest. Polecam zastosować podstawowe suplementy: 1. [...]
[...] nerwowego, przez co dochodzi do zwiększonego wykorzystania tlenu i glukozy, a także zmniejsza lepkość krwi co wpływa na poprawę ukrwienia mózgu. Bez efektu poszerzenia naczyń krwionośnych czy zmiany ciśnienia usprawnia mikrokrążenie i tym samym dochodzi do efektywniejszej syntezy związków wysokoenergetycznych oraz zwiększenia rezerwy [...]
nie napisales nam w sumie o jaki plan treningowy chodzi, czy trenujesz systemem FBW czy jest to split czy moze push pull, wiec 7x7 wiosłowania by trzeba byo rozpatrywac w kontekście calego treningu jaki sobie wybrales i tego jak wyglada objetosc pozostalych cwiczen jakie wykonujesz i czy sie cos dubluje, wiec wklej caly plan treningowy jakim [...]
[...] bym się obawiał. Puryny -> dna moczanowa. Zmieniony przez - overfifty w dniu 2022-03-15 10:32:48 Jasne, mięso dziś ma mniej tłuszczu, równie dobrze, że można powiedzieć czy spytać jaki bf ma człowiek. Druga sprawa traktowanie tłuszczu zwierzęcego przez pryzmat tego, że zawiera 30-50% kwasu oleinowego i strasznie nasyconymi jest przesadzone [...]
Łączyć można Ale czy to ma sens ? To jest taki sport ze bez diety ani rusz... weź się za jedzenie oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Gainera z bialkiem można łączyć Ale to kompletnie ci nic nie da jak nie znasz swojego zapotrzebowania I tym bardziej strata pieniędzy . Tym bardziej suplementy przy tak małym stażu zbędne. Zmieniony przez - [...]
Witam Można używać tostera ale trzeba pamiętać, by wrzucać do niego pełnowartościowe pieczywo. Nie powinno mieć to jakiegoś negatywnego wpływu na stan zdrowia jednak warto zachować umiar. Warto tutaj zaznaczyć, iż podczas ogrzewania żywności dochodzi do szeregu reakcji chemicznych .Wrzucanie chleba do tostera jest tutaj świetnym przykładem. [...]
[...] to ćwiczenie jako kontynuację progresu ciężarowego w wiosłowaniu hantlą. Spotkać można różne wersje z gryfem sztangi trzymanym między nogami, prowadzonym z boku ciała czy też ustawiając gryf prostopadle to pochylonego tułowia. Jak w każdym ćwiczeniu wersji sporo, a dwie pierwsze są najsilniejsze ciężarowo. Mięśnie zaangażowane w tym [...]
Mam 6kg Super mass profesional i 6 kg mass gain . Na dwa miesiące. dużo można na tym osiągnąć , dodając kreatynę? I czy lepiej: a)najpierw zużyć całe mass gain , a później SMP b) Najpierw całe SMP a później mass gain c) Lączyć pól na pół Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Witam, pytanko do Sonbatego, jak to w końcu jest z tą glutaminą można przed treningiem czy nie? co z trudnościami w eliminacji amoniaku? wiem że m.in. pisał o tym D.Szukala, co o tym sądzisz?
[...] Doświadczenia w tym zakresie można mieć i sam mam ale kwestia jest indywidualnego podejścia do tematu bólu i co go wywołuje dokładnie. Prędzej czy później, jeśli ból wraca szczególnie w tak silnym natężeniu, trzeba zrobić porządną diagnostykę obrazową i konsultacje ze specjalistą. Najważniejsze jest wyciąganie [...]
Zwierzu Zacznę od tego,że np.w leczeniu ambulatoryjnym czy szpitalnym nie ma określonego czasu w jakim podaje się Clenbuterol,może to trwać nawet pół roku bez przerwy z tymże w leczeniu długotrwałym dawkę zmniejsza się o połowę,a normalne dawkowanie dla dorosłego człowieka są to 2 tabletki 0,02mg dziennie. W celu redukcji tkanki tłuszczowej [...]
[...] na prawdę sporo podziałać w domu. W tym fajnie przetrenować pośladki można robić jakieś monster walki, muszlę przy ściania, hip thrust, ale trzeba się za to wziąć całościowo czyli trenować też całość nóg wszelakimi formami przysiadów czy wykroków, robić też górę ciałą tak aby sylwetka rozwijała się całościowo. Fajnie ukształtowana nogi będzie [...]
[...] po pięciu tygodniach gips. Przemieszczenie mam jak stąd na księżyc, jednak nie to jest najważniejsze, bo do małego aliena można się przyzwyczaić, a po rozruszaniu stawów będę miała pełen zakres ruchu, jednak... Powiedzcie mi proszę, czy to normlane, że dłoń jest nadal lekko spuchnieta i przy dotyku występuje odczucie jakby była lekko zdrętwiała?
[...] Chodzi o to, żeby nie unikać ruszania palcami, ja robiłem to bardzo, bardzo delikatnie przez pierwsze 2 tygodnie i jak przyszedłem na zdjęcie szwów to mnie ortopeda pytał, czy ja ruszam tymi palcami, bo są aż sine, więc po zdjęciu szwów już ruszałem nieco odważniej, ale wiadomo, bez przesady. Co do śrub to u mnie są wkręcone w płaszczyźnie [...]
jak zostać oficerem w policji?
